|
Explosive Training
30 minuten het uiterste van jezelf vragen. Deze High Intensity Interval Training (HIIT) is een super snelle, effectieve workout. Door de hoge intensiteit werk je in korte tijd aan kracht en conditie. Tijdens deze Explosive Training werken we veel met materialen zoals TRX, medicine balls, bulgarian bags en turnringen. De trainingen zijn toegankelijk voor elk sportniveau, maar enige ervaring in de basisoefeningen zoals de squat en push up is aan te raden. Om goede begeleiding te kunnen bieden in het hanteren van juiste trainingstechnieken bieden we per training slechts 12 plaatsen aan. Zorg ervoor dat je tijdig aanwezig bent, zodat je 5 minuten durende functionele warming up erop hebt zitten voordat de training start. 5 voordelen Explosive: - werk in 1 training aan kracht en conditie tegelijkertijd - geeft je stofwisseling een boost - kost weinig tijd - verveelt niet - intensieve begeleiding De Explosive trainingen vinden elke donderdagavond plaats in sportzaal De Bunders. |
|