- Bootcamp. Wekelijks kun je bij BodyProject op verschillende momenten kiezen voor uitdagende Bootcamp trainingen in de prachtige Oisterwijkse Bossen. Check hieronder onze '30 sec Bootcamp video' ....
Tijdens onze Bootcamp trainingen sport je onder begeleiding van een enthousiaste,
gediplomeerde trainer intensief in de buitenlucht. Gedurende 75 min ga je opdrukken, sprinten, tijgeren of loop je met iemand op je rug. Bij BodyProject hebben deze trainingen een militair tintje. Een portie doorzettingsvermogen is daarom gewenst.
6 voordelen Bootcamp:
- verbeter je conditie, kracht, coördinatie en lenigheid in 1 workout
- versnel je stofwisseling en vetverbranding
- versterk je spieren, pezen en gewrichten
- verbeter je immuunsysteem (zonlicht op je huid bevordert de aanmaak van Vitamine D3)
- kom uit je isolement door te trainen in een groep
- vergroot het vertrouwen in jezelf en het vertrouwen in anderen
Train op je eigen niveau binnen onze Bootcamp trainingen:
- Bootcamp Start Up: beginnende sporters
- Bootcamp Regular: gemiddelde sporters
- Bootcamp Next Level: gevorderde sporters
gediplomeerde trainer intensief in de buitenlucht. Gedurende 75 min ga je opdrukken, sprinten, tijgeren of loop je met iemand op je rug. Bij BodyProject hebben deze trainingen een militair tintje. Een portie doorzettingsvermogen is daarom gewenst.
6 voordelen Bootcamp:
- verbeter je conditie, kracht, coördinatie en lenigheid in 1 workout
- versnel je stofwisseling en vetverbranding
- versterk je spieren, pezen en gewrichten
- verbeter je immuunsysteem (zonlicht op je huid bevordert de aanmaak van Vitamine D3)
- kom uit je isolement door te trainen in een groep
- vergroot het vertrouwen in jezelf en het vertrouwen in anderen
Train op je eigen niveau binnen onze Bootcamp trainingen:
- Bootcamp Start Up: beginnende sporters
- Bootcamp Regular: gemiddelde sporters
- Bootcamp Next Level: gevorderde sporters
- Urban Fit. In de periode van september t/m half april kun je jezelf wekelijks heerlijk uitleven tijdens onze Urban Fit trainingen. Hieronder zie je onze '30 sec Urban Fit video' ....
Lantaarnpalen, bankjes, trappen, fietsenrekken….
Tijdens onze Urban Fit trainingen gebruiken we echt alles wat de stad ons te bieden heeft. Gedurende deze full body workout zal de BodyProject trainer keer op keer zijn creativiteit de vrije loop laten gaan en de deelnemers verrassen met uitdagende oefeningen en groepsopdrachten. Deze opkomende manier van trainen is perfect uit te voeren in het mooie centrum van Oisterwijk.
We trainen in 3 levels/groepen:
- Urban Fit Start Up, voor beginnende sporters
- Urban Fit Regular, voor gemiddelde sporters
- Urban Fit Next Level, voor gevorderde sporters
Tijdens onze Urban Fit trainingen gebruiken we echt alles wat de stad ons te bieden heeft. Gedurende deze full body workout zal de BodyProject trainer keer op keer zijn creativiteit de vrije loop laten gaan en de deelnemers verrassen met uitdagende oefeningen en groepsopdrachten. Deze opkomende manier van trainen is perfect uit te voeren in het mooie centrum van Oisterwijk.
We trainen in 3 levels/groepen:
- Urban Fit Start Up, voor beginnende sporters
- Urban Fit Regular, voor gemiddelde sporters
- Urban Fit Next Level, voor gevorderde sporters
- BBT. Hou jij van minder rennen, maar meer kracht? Dan zouden wij zeker gaan voor onze BBT (Bulgarian Bag Training). Bekijk hieronder de '30 sec BBT video' ....
Geheel uniek binnen Nederland is de Bulgarian Bag Training van BodyProject (BBT). Deze intensieve groepstraining is geschikt voor de beginnende, de gemiddelde en de gevorderde sporter. Dit doordat we werken met bags van verschillende aantal kilo's.
De Bulgaarse Training Bag is functioneel en maximaliseert je spierkracht, cardiovasculaire conditie, explosiviteit en de algehele mobiliteit. De unieke vorm van deze bag is ontworpen om zowel het boven- en onderlichaam te trainen.
Ook tijdens deze training geven we veel aandacht aan juiste technieken om zo op een optimale manier te trainen en het maximale resultaat te bereiken.
In de winterperiode geven wij deze training indoor.
De Bulgaarse Training Bag is functioneel en maximaliseert je spierkracht, cardiovasculaire conditie, explosiviteit en de algehele mobiliteit. De unieke vorm van deze bag is ontworpen om zowel het boven- en onderlichaam te trainen.
Ook tijdens deze training geven we veel aandacht aan juiste technieken om zo op een optimale manier te trainen en het maximale resultaat te bereiken.
In de winterperiode geven wij deze training indoor.
- Indoor Power. Vet eraf, spier erbij!
De trainingen zijn toegankelijk voor elk sportniveau. Om goede begeleiding te kunnen bieden in het hanteren van juiste trainingstechnieken bieden we per training slechts 12 plaatsen aan.
6 voordelen Indoor Power:
- werk in 1 training aan kracht en conditie tegelijkertijd
- geeft je stofwisseling een boost
- kost weinig tijd
- verveelt niet
- intensieve begeleiding
- ga mee in de energie van de groep
Check hier onze Instagram pagina voor een duidelijk beeld van Indoor Power trainingen:
www.instagram.com/p/CiKwT6xIn24/?next=%2F
www.instagram.com/p/Cnz878_I6Ep/?next=%2F
6 voordelen Indoor Power:
- werk in 1 training aan kracht en conditie tegelijkertijd
- geeft je stofwisseling een boost
- kost weinig tijd
- verveelt niet
- intensieve begeleiding
- ga mee in de energie van de groep
Check hier onze Instagram pagina voor een duidelijk beeld van Indoor Power trainingen:
www.instagram.com/p/CiKwT6xIn24/?next=%2F
www.instagram.com/p/Cnz878_I6Ep/?next=%2F
- Running Yoga. Splinternieuw!
Door het rustige looptempo zijn deze lessen toegankelijk voor elk sportniveau.
T/m april bieden we Running Yoga om de week aan.
- Extra Workouts.